طريقة بيونسيه في رجيم الماء و الليمون
خلطة الليمون
2 لتر ماء + عصير 6 حبات ليمون +120 مللتر من العسل الطبيعي + اوراق نعناع
نقوم بتدفئة الماء و نضيف المكونات و نتركه يرتاح خلال ليلة كاملةو نضيف له مكعبات الثلج قبل الشرب
طريقة الشرب
قبل فطور الصباح اشربي كوبا
فطور الصباح
عبارة عن فواكه
السناك
كوب + 10 حبات مكسرات
الغذاء
سلطة مشكلة مع زيت زيتون وخل تفاح +2 بيض مسلوق و طبعا قبل اشربي العصير
السناك
على 4 زولا
اشربي كوبا + فاكهة
العشاء
سمك او صدر دجاج مشوي + خضار + كوب عصير
ما تبقى من العصير اشربيه ساعتين قبل النوم .
0 comments:
إرسال تعليق